本书共分为体育与职业 ; 职业健康和体育卫生 ; 坐姿类职业体能与练习 ; 站姿类职业体能与练习 ; 变姿类职业体能与练习五个项目, 其内容包括: 认识体育 ; 追溯高职体育的演变与发展 ; 认识体育的生理学基础等。