本书从认知、批评、赞美、倾听和表达五个方面入手, 让青少年在学习、生活中认识自我、了解社会 ; 学会表达自己的想法以及如何提出自己的意见, 学会欣赏别人、鼓励别人, 在敢于批评别人的同时, 克服自己的特点等。