胆固醇过高的健康警讯！小心高血压、脑梗塞、心脏病找上您！食疗+自疗=降低血脂＋远离心血管疾病吃什么能有效降低血脂？老年人才会血脂过高吗？吃素就不怕高血脂了？怎么区分好的胆固醇和坏的胆固醇？饮食保健生活方案一次掌握健康关键！

本书8周56天配餐降低血脂食谱，专业营养师提供贴心营养分析、降血脂功效，让您吃得安心、吃出健康，8周循序渐进改善身体功能；专家告诉您如何吃最健康，吃对食物降低血脂；高血脂一族必看的健康食物排行榜，对症食疗掌控您的血脂。

Part 1 认识胆固醇和高脂血症

 好胆固醇VS坏胆固醇

 胆固醇水平太高带来全身疾病

 哪些人是高血脂的危险人群

 战胜高血脂，从了解各项指数开始

Part 2 关于血脂的10个问题

Part 3 破解降脂饮食8大迷思

Part 4 降血脂15项饮食秘诀

Part 5 保持血管通畅的14种营养素

Part 6 降血脂的特效食物

Part 7 8周降低血脂特效食谱

Part 8 有益心血管的14种保健食品

Part 9 降低血脂的生活保健

Part 10 高血脂的中医保健