养生是人类文明的最早标志。具有五千年悠久历史的中华民族，更是将人本生命规律与精神修养艺术合二而一，别具一格地创造了天人相应、形神共养、平衡阴阳、协调脏腑、养气保精、扶正祛邪等养生理论与实践。本书从长寿、健美、情欲、饮食、男女房室、气功保健等众多角度，全面而生动地介绍了中国养生文化的精华。全书并配置精美插图百余幅,治医理、哲理、禅理与文趣于一炉，不仅包含了丰富实用的具体养生知识，而且从优化生活的高度，启迪读者去设计理想而成功的人生方式。

前言

七尺之躯

人寿短促的困惑

祈期长寿的心理

寿星的存在

寿星的奥秘

阴阳五行

说“心”

七情六欲

喜

怒

忧与恐

养性

自得其乐

热爱生活

家庭乐趣

莫遗失童心

饮食

水、火、器与熟食

五味的功过、利害

清淡得真性正味

按时适量

情绪与氛围

水

茶

酒

长寿食品

药食同源

饮食禁忌

男女

永恒话题的高起点

发端于养生文明

酣睡了两千年的房室宝典

房室学问的膨胀异化

发人深省的四大处方

性的禁忌