坐禅是健全的人生、建设社会、改善一切环境的最佳方法，能是使你获得一个崭新的生命！
台湾第一高僧圣严法师给你稳定人心的力量，教你身心康宁的禅修之道。坐禅是健全人生、建设社会、改善一切环境的最佳方法，能使你获得一个崭新的生命。可靠的修行方法，真切的禅悟体验，超脱自在的心灵。
坐禅是健全人生、建设社会、改善一切环境的最佳方法。对常人而言，坐禅可以坚强意志，改变气质。在生理方面，可以得到新的活力；在心理方面，可以得到新的希望，对周遭的一切环境方面，可以得到新的认识。
坐禅是发掘并发挥人类潜在智能和体能的最佳方法，所以透过禅的训练不难把普通人改造为杰出的伟人，将天赋低的人变优秀，体魄差的人变强健；优秀者使之更优秀，体魄强健的变得更强健，使人人皆有成为完人的可能。