生活中, 大部分人碌碌无为, 少数人成功, 其中重要的原因就是成功者有较强的自控力。一个人的自控能力如何, 他就有怎样的行为管理能力, 就有怎样的成就, 没有自控力就没有竞争力! 本书从心理学的角度出发, 结合精彩的案例, 帮助您认识自己、提升自控力, 进而帮你战胜拖延症、驱除坏习惯、学会时间管理、情绪掌控等。相信阅读完本书, 你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和提高!