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诗文	鸡丝拌莴笋
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 适量 莴笋 适量 胡萝卜 适量 辅料 蒜泥 适量 调料 香油 适量 凉拌酱油 适量 陈醋 适量 清淡 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 鸡丝拌莴笋的做法步骤 1 鸡胸肉切小块，在水中煮熟。 2 捞出撕成丝。 3 胡萝卜、莴笋去皮清洗。 4 莴笋擦成丝。 5 胡萝卜擦成丝。 6 在沸水中烫熟捞出。 7 莴笋丝、胡萝卜丝、鸡丝放在一起，加蒜泥、凉拌酱油、陈醋、香油拌匀。 8 低脂清淡小菜。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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