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诗文	营养可口番茄汁三文鱼饭
释义	食材明细 主料 三文鱼 50g 番茄 1个 辅料 米饭 1碗 胡萝卜 20g 调料 柠檬 2片 酸甜 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 番茄汁三文鱼饭的做法步骤 1 准备好需要食材。 2 三文鱼用柠檬片腌制10分钟去腥，切碎块。 3 番茄十字刀开水烫去皮。 4 番茄去皮切碎。 5 胡萝卜切碎。 6 热锅刷油，炒熟三文鱼盛出备用。 7 热锅刷油，加入番茄碎炒出番茄汁儿。 8 加入胡萝卜碎，炒香加入半碗清水煮5分钟。 9 加入米饭翻炒均匀，最后倒入三文鱼炒均匀出锅。 10 番茄汁三文鱼饭完成。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 主食
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