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[冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊
释义
“养颜补血佳品!”
食材明细
主料
红枣
适量
山药
适量
南瓜
适量
辅料
红糖
适量
其他 口味
烧 工艺
一小时 耗时
普通 难度
红枣山药南瓜糊的做法步骤
1
准备所有食材
2
南瓜切丁
3
山药去皮洗净
4
山药切丁
5
红枣浸泡去核切半
6
将食材放入砂锅加水
7
加入红糖,大火烧开小火炖烂约1小时左右
8
出锅了
9
滤去汤汁可以喝掉,将食材倒入搅拌机中搅打成泥
10
很香很糯
小窍门
1、各种食材适量即可,甜度自己掌握
2、建议南瓜的量不要超过山药的量
3、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可
4、按个人喜好增减。
使用的厨具:搅拌机、砂锅
所属分类: 主食 家常菜 老人 早餐 冬季食谱
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更新时间:2026/10/23 3:24:21