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诗文
米饭三明治(鸡腿版)
释义
食材明细
主料
鸡腿
1个
米饭
1碗
黄瓜
30g
紫菜
2张
辅料
新奥尔良腌料
适量
橄榄油
适量
蜂蜜
适量
清淡 口味
烤 工艺
数小时 耗时
简单 难度
米饭三明治的做法步骤
1
鸡腿除去骨头,切大块
2
加新奥尔良腌料和1匙橄榄油腌2小时
3
黄瓜切丝
4
蜂蜜和清水按2:3的比例调成蜂蜜水
5
鸡腿肉铺到烤盘上,刷层蜂蜜水
6
烤箱230度预热后烤7分钟
7
取出翻面,刷层蜂蜜水,再烤7分钟
8
紫菜铺到保鲜膜上
9
米饭、鸡腿肉、黄瓜丝、米饭依次叠在紫菜上
10
用紫菜包紧饭团
11
对半切开即可。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 主食 家常菜 米饭 午餐
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更新时间:2026/11/2 18:38:02