1:椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

2:椰子肉除了做成饮料也可以用来煲汤。

3:椰子放在锅内蒸20分钟使其底部变软在用铁锤就能轻松的把里面椰肉取出。

4:用来当早餐或者家里来客人用来招待客人是不错的选择。

5:喜欢甜的可以在打果汁之前加点白糖进去。