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诗文	金牌BBQ欢喜鱿鱼圈
释义	食材明细 主料 冰鲜鱿鱼 2条 辅料 COOK100金牌BBQ烤肉料 23克 配料 水 18克 油 适量 咸鲜 口味 烤 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 金牌BBQ欢喜鱿鱼圈的做法步骤 1 清洗鱿鱼。 2 去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分。 3 切成圈圈。 4 23克的COOK100金牌BBQ烤肉料。 5 18克水。 6 COOK100金牌BBQ烤肉料与水调匀。 7 将调好的料汁。 8 倒入鱿鱼圈中。 9 充分混匀。 10 再调入少量的油，拌匀。 11 盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。（我是头一天晚上腌制，第二天白天烤的。） 12 烤网刷油。 13 铺好鱿鱼圈。 14 烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右。 使用的厨具：电烤箱 所属分类： BBQ
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