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诗文	牛排
释义	食材明细 主料 牛排 3块 黑胡椒汁 适量 西兰花 100克 火腿肠 适量 辅料 花生油 适量 盐 适量 番薯粉 适量 其他 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 牛排的做法步骤 1 牛排切好，一片一片，用菜刀反面两边拍。 2 拍后，放入花生油，盐，，黑胡椒汁，番薯粉腌制。 3 腌制两三个小时后放平底锅里煎。 4 牛排前三分钟。 5 西兰花放入锅煮，加入盐和花生油。 6 火腿肠煎。 7 成品。 使用的厨具：其他 所属分类： 私房菜   西餐
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