食材明细
- 酸甜 口味
- 炸 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
菠萝咕噜鱼的做法步骤
-
1龙利鱼切块，加盐、黑胡椒粉、料酒抹匀后盖上保鲜膜腌制15分钟。 -
2菠萝切块后放入盐水中浸泡。 -
3蒜切片备用。 -
4青红椒切块备用。 -
5玉米淀粉、面粉加入1个鸡蛋调成糊。 -
6热锅冷油，将沾满面糊的鱼块下入锅中，转中火炸至两面金黄。 -
7炸过一次的鱼块再入锅大火复炸1分钟。 -
8炸好的鱼块捞出控油。 -
9锅内留少许炸鱼的油，加入蒜片炒香。 -
10下菠萝块翻炒2分钟。 -
11下入青红椒翻炒至断生后加入番茄沙司，最后起锅前下入鱼块炒匀即可。 -
12装盘，开动~
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 肉松面包卷
- 肉丁麻婆豆腐
- 枣仁葡萄干面包
- 火腿香葱卷
- 黑木耳炒丝瓜
- 小煮意-双皮奶
- 清炒南瓜苗
- 青椒玉米粒
- 夏季时蔬~~~
- 原味胖馒头
- 蛤蜊蒸肉末
- 丝瓜白菜汤
- 香煎小土豆
- 排骨鸭掌烧苦瓜
- 蜜红豆司康
- 原味豆浆
- 酱油【蛋炒饭】
- 茄汁肉酱拌凉皮
- 鸡骨丝瓜汤
- 豆角焖面
- 荷叶炒蛋
- 清炒空心菜
- 蛋奶小馒头
- 蒜香嫩南瓜丝
- 【花生猪蹄汤】
- 春秋积序
- 春秋笔法
- 春秋责备贤者
- 春秋鼎盛
- 春笋什么什么的成语
- 春笋怒发
- 春色什么什么的成语
- 春色恼人
- 春色撩人
- 春色满园
- 春节会持续好几天用英语怎么说
- 春节在农历的一月一日用英语怎么说
- 春节天用英语怎么说
- 春节就要来了用英语怎么说
- 春节怎写用英语怎么说
- 黄笃友求题烟霞访梅图（清末近现代初·郑孝胥）
- 黄筌画屏（宋·李石）
- 黄筌画金盆鸽孟蜀屏风者也一首（宋·苏籀）
- 黄筌雀蝶（金·朱澜）
- 黄筌鹊雏（宋·文同）
- 黄粒稻（宋·陈岩）
- 黄粱梦 谢仕归（明·韩邦奇）
- 黄粱梦戏题（明·袁宗道）
- 黄粱祠（明·申佳允）
- 黄精鹿（宋·李之仪）
- 黄精（宋·许及之）
- 黄精（宋·谢翱）
- 黄精（明·黄衷）
- 黄紫卿观海图张怀白书（清·夏炜如）
- 黄紫菊花图（明·张宁）
- 实话实说谈保险--人寿保险
- 建设工程项目管理一本通
- 牛市涨停赢家/北京首放实战系列丛书
- 论革命/人文与社会译丛
- YOU(身体使用手册2腰部管理)
- 解毒于丹
- 客运站设计与智能化客运站/简明土木工程系列专辑
- 城市设计与古镇复兴--成都洛带古镇整体设计和建设工程简述/北京大学城市设计丛书
- 千峰映月
- 区域规划与空间管治论(精)
- 信息时代的大学生与大学图书馆(高等学校信息素质教育系列教材)
- 简明12导联同步心电图图解(精)/简明医学图解丛书
- 亲手织宝宝服饰
- 爱国清官于谦
- 临床中药辞典