1.饼干作为一种零食，只是辅助食品，不宜替代正餐；
2.饼干太干，容易“上火”，吃饼干时，要多吃蔬菜和水果；
3.饼干的水分太少，一定要多喝水，另外，水分会使饼干中的淀粉涨发，容易产生饱腹感，可以控制摄入量；
4.尽量选购低脂、低糖和低热量的饼干。