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诗文
健康蔬菜杂炒
释义
食材明细
主料
西兰花
100克
莲藕
100克
黑木耳
20克
辅料
姜
1块
生抽
1勺
蚝油
1勺
盐
适量
橄榄油
适量
水淀粉
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
健康蔬菜杂炒的做法步骤
1
莲藕西兰花切相等的片,木耳泡发
2
橄榄油入锅烧热,入藕片炒至断生
3
倒入木耳和西兰花炒
4
调入生抽和耗油,翻炒均匀,勾入水淀粉炒熟,加盐即可
5
盛盘
使用的厨具:炒锅
所属分类: 素菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐
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更新时间:2026/10/28 12:44:13