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诗文	简易营养早餐——红枣薏米红豆浆+馒头汉堡
释义	食材明细 主料 红豆 一把 无核红枣 一小把 薏米仁 一小把 枸杞 少许 辅料 豆渣馒头 1只 芝士片 1片 煎蛋 1只 番茄 2片 生菜叶 2片 沙拉酱 适量 清淡 口味 其他 工艺 半小时 耗时 简单 难度 馒头汉堡的做法步骤 1 红豆、薏米仁提请一夜浸泡。 2 第二天早餐将无核红枣、枸杞和浸泡好的红豆、薏米仁一起洗净，倒入豆浆机中，按照豆浆机的刻度要求加入清水。按“五谷豆浆”。 3 机器鸣叫后，将红豆薏米豆浆倒入碗中，不需过滤，因为豆渣的营养成分也不错，扔掉太可惜了。 4 豆渣馒头从冰箱取出后用蒸锅蒸透，对半剖开。涂上沙拉酱，夹入番茄片、芝士片和生菜叶即可。沙拉酱及配菜按照自己的口味增减。 5 馒头汉堡成品图。 6 一顿既简单又不失营养的美味早餐。 7 成品图。 小窍门 生菜叶洗净沥干水分待用。豆渣也可过滤出来，留着蒸制豆渣馒头也很不错。 使用的厨具：豆浆机、蒸锅 所属分类： 主食   家常菜
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