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诗文
凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜
释义
“健康绿色蔬菜,女人吃了更好哦”
食材明细
主料
西兰花
200克
空心菜
1000克
辅料
葱
1棵
蒜
2瓣
味精
适量
香油
适量
盐
适量
酱油
适量
蒜香 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
凉拌西兰花空心菜的做法步骤
1
准备好的食材
2
葱蒜,切碎备用
3
空心菜下锅焯一下
4
西兰花也焯一下然后捞出来过下凉水,放进盘子里放入葱蒜盐,味精,酱油,香油,搅拌均匀
5
然后就装盘开吃喽
小窍门
焯蔬菜的时候在水里放适量盐,蔬菜不变色哦
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2026/10/28 11:36:54